هو المستوى الادنى والاكثر خطورة على الإنسان فلا يمكن لصاحبه ان يتقدم في حياته. العار هو الخجل من نقاط ضعفك وعدم إحترام وتقدير ذاتك وإعتبارها اقل من الٱخرين بمعنى إنعدام ثقتك بنفسك.

للتحرر من شعور العار راح اعطيك ثلاث خطوات بسيطة لكنها عميقة جدا وراح تغير حياتك كليا:

اول خطوة هي الإعتراف: الإعتراف بنقاط ضعفك او مشكلاتك على الاقل امام مرٱتك نطلعها من اللاواعي إلى الواعي ثم نصرح بها للٱخرين.

ثانيا البحث عن اشخاص مقربين لنا نعتبرهم نحن واثقين من انفسهم ونحاول نوجد نقاط ضعفهم ونراقب طريقة تصرفهم وسلوكياتهم معها. في هده الخطوة راح تكتشف سر التصالح  مع الذات.

ثالثا طلع نقاط قوتك واسال المقربين إليك على نقاط القوة فيك ايضا وتكلم عنها وعززها. هنا تبدا مرحلة بناء الثقة بنفسك.

فتيحة بن محجوبة